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上岸三公靠刷题？19.75%报录比背后，读懂真正的备考逻辑！上海AMC8培训优质课程推荐
编辑：Tracy老师发布时间：2026-08-17 18:13:09浏览量：次
摘要：上实、上外附中、浦外附中，一直是魔都众多家庭心目中的三公 白月光，每年报考热度居高不下，入学竞争十分激烈。 想要在激烈的选拔中成功上岸，绝非临时突击就可以实现，做好
上实、上外附中、浦外附中，一直是魔都众多家庭心目中的三公 “白月光”，每年报考热度居高不下，入学竞争十分激烈。
想要在激烈的选拔中成功上岸，绝非临时突击就可以实现，做好科学、前置的规划，才是取胜的关键。
如何拿到上海三公面单？
拿到上海三公(上海市实验学校、上外附中、上外浦外)面单，核心在于通过学校的材料初审，获得参加后续面试(评估)的资格。面单筛选主要看校内成绩、校外竞赛、综合荣誉以及材料包装的综合实力。
满足基础硬性门槛
学籍与户籍：必须为上海小学五年级应届毕业生，具备上海学籍;上海户籍，或非沪籍但父母一方居住证积分满120分。
校内成绩：四、五年级语数英成绩必须全优(出现“良”会大幅降低通过率)，且四五年级成长手册评语良好。
校内荣誉：优先拥有大队长、中队长、校优、区优、市优、红领巾二星章及以上等荣誉，这是网申初筛的重要加分项。
打造核心学科硬通货
数学（AMC8）：AMC8是三公筛选数学思维的核心标尺。目标分数为20分以上(全球前5%)，冲刺前1%。上实对AMC8要求最高，上外附中和浦外也将其作为重要参考。
英语（小托福）：小托福是验证英语能力的核心标尺。目标分数为850分以上(浦外可放宽至800+，上外附中要求850+)。高分能证明孩子的听力和阅读能力达到超前水平。
语文与科创：语文方面，古诗文大会、汉字小达人、作文竞赛等市级奖项是加分项;科创方面，青创赛、雏鹰杯、信奥赛等市级奖项，对上实等偏理科的学校有显著加分。
上海三公备考规划建议
上海三公(上实、上外附中、浦外)备考是一场“长线规划+精准冲刺”的战役，核心在于“校内成绩打底+硬核证书加持+综合素养提升”。备考需按年级分阶段进行，兼顾简历打磨与应试能力。以下为各年级的详细备考规划建议：
1-2年级：
数学：主抓基础计算能力(如每天50道计算题)，通过数独、24点、袋鼠数学等趣味竞赛培养逻辑思维，吃透校内知识点，不盲目刷难题。
英语：培养原版语感，坚持听力输入(磨耳朵)和绘本阅读，积累基础词汇(目标500-1000词)，可尝试KET入门，避免“哑巴英语”。
语文：坚持课外阅读，培养阅读理解和文言文语感，积累文学常识。
综合：保持校内成绩全优，争取班干部、校级荣誉，为后续简历积累素材;可尝试参加低龄科创或编程启蒙。
3-4年级：
数学：系统学习AMC8知识点(数论、几何、逻辑推理等)，四年级首考目标15-20分，冲击前5%;可参加AMC8、思维100等数学竞赛，积累实战经验。
英语：从KET/PET向小托福过渡，四年级结束目标800-850分;同步强化原版阅读和听力口语，积累学术词汇，适应高阶阅读。
语文：加强古诗词背诵与理解，拓展时事、科普、文言文阅读，提升阅读速度与逻辑提取能力。
综合：参加科创白名单赛事(如雏鹰杯、青创赛等)或编程考级，争取区三好学生、红领巾奖章等荣誉，补齐综合素养短板。
5年级：
成绩与证书刷分：确保校内成绩(四下五上)全优，补齐短板;完成AMC8、小托福的最后刷分(AMC8争取前1%，小托福冲刺850+)。
简历打磨：整理所有奖项、荣誉，打磨简历和自荐信，突出校内成绩、硬核证书(AMC8、小托福)和科创亮点，确保网申材料高质量。
机考与面谈模拟：针对三公机考(题量大、时间紧)进行全真模拟，训练答题速度和临场心态;强化口语表达、即兴演讲，熟悉各校面谈/机考题型(如上外附中的人机对话、上实的综合面试、浦外的纯机考)。
关注政策与网申：密切关注三校3月发布的招生简章，精准对照自身条件;网申窗口期(4月中旬)尽早提交，避免系统拥堵。
犀牛上海三公AMC8&小托福辅导班
班级设置：3-8人
授课语言：中英文双语/全英文
上课形式：线上线下同步进行
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