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国际竞赛规划| 9年级爬藤别乱卷，完整版爬藤竞赛规划来啦
编辑：张瑜发布时间：2026-08-18 09:57:19浏览量：次
摘要：国际竞赛不是参加的越多越好，而是要和未来申请的专业匹配。一份清晰的国际竞赛规划，能让孩子少走不少弯路。我们要从招生官关注的角度来平衡竞赛和学科。 藤校招生官看竞赛不
国际竞赛不是参加的越多越好，而是要和未来申请的专业匹配。一份清晰的国际竞赛规划，能让孩子少走不少弯路。我们要从招生官关注的角度来平衡竞赛和学科。
藤校招生官看竞赛不看数量，他们会看：
连续性
同一赛道持续2-3年，形成完整学术成长线，更有说服力：9年级入门，10年级进阶，11年级高阶获奖
匹配度
竞赛赛道和目标专业要高度契合，比如申请生物专业方向的参加USABO&BBO
含金量层级
主攻全球认可度高的国际赛事如AMC DHR仅1%、USABO金奖
你的申请规划
所有能用于早申的重量级奖项，必须在11年级12月前全部产出。12年级赛事成绩无法写入ED/EA申请材料，只能用于常规申请补充，竞争力大打折扣。
以下是藤校/Top名校都认可的高含金量竞赛：
数学：AMC10数学竞赛，后续参加AMC12→AIME→入围USAMO美国数学奥赛
物理：Physics Bowl物理碗，后续参加F=ma→USPhO美国物理奥赛(需美高/绿卡身份才能参加F=ma)
生物：IBO英国中级生物奥赛，后续参加USABO & BBO生物奥赛
化学：JCCC/CCC(加拿大化学竞赛)，后续参加USNCO美国化学奥赛
9-11年级国际竞赛规划
9年级：探索兴趣，打好基础
目标： 适应国际课程节奏，保持高GPA，广泛尝试1-2个感兴趣的学科，不必过分追求奖项。
竞赛方向： 可以参加一些入门级的竞赛，比如AMC10 感受氛围，或者尝试 BrainBee 脑科学大赛、CCC 加拿大化学竞赛等。
10年级：锁定赛道，系统准备
目标： 确定1-2个核心方向，开始系统性地备赛，争取在重要赛事中拿到有分量的奖项。
竞赛方向： 可以主攻 AMC10/12 ，并尝试物理碗 、BPhO 等。文科生可以开始准备 John Locke 写作竞赛。
11年级：全力冲刺，打造亮点
目标： 这是竞赛出成果的“黄金年份”，所有奖项基本都要在这一年拿到，为12年级的申请增加核心筹码。
竞赛方向： 挑战更高阶的赛事，如AIME 、HiMCM 数学建模竞赛、USABO等，并争取获得国家级或国际级的奖项。
