先给结论：BPhO Round 1 安排在 2026 年 11 月 10 日 17:00–19:00，线下纸笔、全英文、120 分钟、满分 100 分，全部是解答题。如果此刻距离这场考试只剩一个月左右，冲刺的重心就不是继续补新知识，而是把「会做」变成「拿到分」：推导过程写完整、选题与取舍的策略练成习惯、时间分配形成固定节奏。这个阶段最忌讳的，是还在一页页翻教材补基础；更高效的做法是用真题限时实战，再逐题对照评分标准复盘。（以下时间与规则以官方公告为准）
Round 1 的卷面分两部分。Section 1 是选做题，考生从中挑选题目、答到凑够 50 分为止；Section 2 是四道大题中选两道，每题 25 分，合计 50 分，两部分相加构成满分 100 分。理解这个结构，冲刺期的第一条原则就清楚了：先把 Section 1 的稳定得分保住，再去挑战 Section 2 的大题。Section 1 单题分值小、覆盖面广，靠熟练度就能拿满；Section 2 单题分值高、推导链长，必须留出整块时间来写。把 50 分与 50 分分开看，方向就不会跑偏。考场上常见的时间陷阱有两种：一是把太多时间压在 Section 1 上，等到写 Section 2 时只剩半小时；二是 Section 1 草草收场，基础分没拿稳又去啃难题。冲刺训练要解决的，正是这种前后失衡。
一个月不算长，但能切成三段，各段任务互不重叠。下面这张表是一个可以直接套用的排法，起点不同的学生按比例压缩或拉长即可。
| 阶段 | 时间 | 核心任务 | 验收标准 |
|---|---|---|---|
| 熟练期 | 第 1 周 | 选 2 至 3 套真题的 Section 1 做限时训练，按考点归类错题 | 能在规定时间内稳定拿到 Section 1 的目标分 |
| 综合期 | 第 2 至 3 周 | 每周两次全卷限时模考，重点练 Section 2 的选题与推导完整性 | 模考分数波动收窄，推导不再跳步 |
| 保温期 | 考前一周 | 只重做高频错题，对照评分标准，做一次考前状态模拟 | 同类错误不再重复，节奏固定 |
这张表里最容易被忽略的是最后一行。很多学生把冲刺理解成「越到后面越要多做题」，其实考前一周的正确动作是收缩题量、聚焦错题，让状态平稳地进入考场。BPhO 的评分看推导链，只写答案不给分，因此第三阶段的复盘要逐行对照参考答案，确认每一步都有依据、都能落在得分点上。另一个容易被忽略的细节是书写：全英文解答题要写清假设、单位与结论，卷面潦草、逻辑跳跃，都会让阅卷老师找不到得分点。
第一类，答案对了但推导跳步。BPhO 只写答案不给分，评分看的是从条件到结论的完整链条，中间省略一步就可能整题丢分。第二类，Section 2 选题犹豫。四道大题里往往有一道超出自己的知识范围，进考场后才开始纠结，会白白消耗时间，考前就应确定「先扫题、再定题」的固定顺序。第三类，单位与有效数字。全英文卷面的作答规范要求写清单位，量纲和有效数字上的疏忽在解答题里同样会扣分。这三点其实都不属于知识漏洞，却实实在在影响最终成绩，冲刺期要把它们当成专项来练。建议每次模考后都按这三类归因，如果同一个问题连续两次出现，就说明它已不是偶然，需要在最后一周专门重做。
划重点：冲刺期的提分空间不在新知识，而在「推导写完整 + 选题不犹豫 + 时间可分配」。BPhO 只写答案不给分、评分看推导链，最后一个月真正要练的，是把过程写清楚的能力。
问：只剩一个月，零基础还来得及吗？
答：如果此前完全没有接触过竞赛物理，一个月很难从零完成系统备考。更现实的做法是用这一个月熟悉卷面结构与英文答题规范，把目标定为体验与摸底，为下一赛季打底。可以先借助一次前测判断自己的起点，避免把一个月浪费在不合适的目标上。
问：冲刺期一定要刷整套真题吗？
答：需要，但要讲节奏。前期可以拆开只练 Section 1，中后期至少做两到三次全卷限时模考，模拟真实的 120 分钟压力，否则考场上很容易前松后紧。
问：Section 2 该选哪两道题？
答：没有固定答案，取决于个人强项。通常建议先快速浏览四道题，识别出与自身知识最匹配的两道再动笔；这个判断过程要在模考中练成条件反射。
犀牛国际教育的 BPhO 竞赛培训按考前冲刺节奏设计，围绕力学、电磁、热学、近代物理四大板块做知识梳理，教学重点放在全证明题的推导训练与评分标准拆解上，帮助学生把过程写完整、把会做的题真正变成拿得到的分数。课程采用三师配置：正课老师负责考点讲解与难题拆解，教辅专家负责作业批改与课后答疑，督导老师负责学情反馈与阶段规划，每一步都有人跟进。
班型设 3-6 人小班与一对一两种，线上直播与线下课程同步开设、内容一致，支持中英双语授课，可按剩余时间定制短期冲刺方案，考前用真题模考反复校准节奏。课程配套阶段性测试与学情报告，随时向家长同步进度，BPhO 与物理碗也可做双赛规划。课程定位是短期冲刺：先做前测确定起点，再围绕薄弱板块与推导规范安排训练，把有限的时间用在最能提分的地方。咨询可拨打 17629096653 或添加微信 xnew889900。
